快速开指分娩的方法主要包括适当活动、食物调节，以及适当按摩乳房等，来诱发宫缩帮助快速开指。在孕晚期要注意营养补充，多吃蔬菜、水果，尽量不要吃油腻的食物。
1、适当活动：适当多行走可以刺激胎儿，能够使胎儿的胎位发生转变、调整角度，尽量入盆和下降，从而刺激子宫、诱发宫缩，且活动可以加快人体的血液循环，并利用重力作用来加快胎头入盆，从而促进子宫收缩、开指分娩；
2、食物调节：如山楂、蜂蜜、巧克力等，也可能帮助促进宫缩，如山楂中的活性成分，有帮助改善微循环的作用，进而帮助促进宫缩，达到快速开指分娩的情况。但不建议大量食用，以免引起胃部不适；
3、适当按摩乳房：乳房是女性的第二性征，局部的神经分布比较密集，导致乳房容易受到刺激，出现兴奋的状态，如果适当刺激乳房，就可能会导致泌乳素的分泌，可能会引起子宫收缩，从而快速开指分娩。