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怎么学习机械舞 1，找一个基础教学视频，比如youku/playlist_show/id_5517932这个，是北京CK舞团的视频，很全面。从最基础的学起，看一个动作学一个，学完之后下来自己练。
2，时间，你需要多抽空出来巩固你之前学过的动作，越熟练越好
3，镜子，家里有一张镜子自学必备的，对着镜子做动作，看自己哪里不对，再跟视频对比。
4，进阶，当你基础动作都练得差不多的时候，就可以考虑进阶，你可以找一些表演视频，南贤俊的可以，比如他的这个v.youku/v_show/id_XMzM1NzAyMzU2，可以把你学的基础动作连贯起来做
5，dance to the beat ,就是跟着音乐跳，找两首机械舞的歌，然后跟着音乐的节奏跳
另外，机械舞最重要的两样东西是自信和坚持，不要管别人怎么说，自己开心就好了。还有不能坚持的话，上面的所有都是白说。
我也是自学党，现在虽然不能说是大神，但还是有小成吧，相信自己，年龄肯定不是问题，只要你愿意，不管多久都可以学。
到最后，你自己从这些成长历程中一定也会领悟很多，然后不用再问什么，自己都会跳了
怎么自学机械舞 您好、机械舞爱好者是吗？
如果是真心喜欢、那么、我给你说说我的一些 ... ！
既然爱好、就从简单的也是基础的步伐开始-滑步走起！ 这个你可以在百度上找机械舞滑步教学（比如：侧滑、向后滑行、打圈滑行），滑步这里，其实并不会让一个新人觉得困难、只要多看、然后回去了多学习、练习，一周的时间、以上这几种滑步你都可以学会！ 我就是这么过来的、各种滑步、一年前电脑自学视频弄明白的！学会了、就会有舞蹈范er了！
其次， ... 同上，视频教学（两臂的wave、身体的wave ）。
然后，震臂、震胸、大腿的震动等等...都有教学，而且不是多么难的！
我现在积极学习身体的错位动作！ 一起加油！
如果觉得我的回答对你有帮助，还请您采纳。
加油，跳出感觉来！慢慢学习吧！ 记得：要多看视频！
机械舞可以自学吗，无基础，想学，如果可以自学的话，怎么自学，多久可以学会？求解 自学成才的人很多。机械舞就是模防机器人的疆硬动作。学多久是无法界定的。学是永远学不完的。
机械舞要怎么学啊？要练什么基本功什么的？ 学习机械舞机首先要练好的就是双臂的震，以双臂的震带动全身上下，然后一次抵达全身。机械舞的基本功也很重要。
练习机械舞的 ... ：
1，始练习pop时很容易因为追求pop大的效果而产生压肩等错误的做法，这样练下去一旦养成习惯就很难改正，而且pop的提高也不会很大。另外还有其他的基本功可以练习Wave 身体的绕 ，还有下半身的平衡和腿的控制 。
2，练 ... 部位可以分为：头部、胸部、手部和腿部。
3，手部又可以分为：大臂和小臂的pop。
开始时先把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉；然后手腕往下压，手指头部分要往上，手腕向下压的时候会看到小臂有一个凹洞，就是打pop做出那个小洞，然后反复的练习即可。大臂练习当中，会看到手的上半部分肌肉有有爆破出来，还有胸部与手臂相连的部分与背部的肌肉都在跳动。手腕向下压时，胸前的肌肉会稍微也有跳动的感觉。
刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上。
4，脚部POP的练习
脚步的POP就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，注意的是利用膝盖。
首先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉；
其次慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
最后慢慢的站起来，脚快要站直的时候，突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习即可。
5，头部的POP
头部的POP有点像“喂”的一声，当在叫别人“喂”的时候，头部会感觉稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是要用力而且要短时间内完成。
6，胸部的POP
胸部的POP在练好了以上三个部位的POP后，就会形如流水般自然就会POP了，但是真正单一的胸震是需要练 ... 浮练习 ... 之一把腰挺直了，会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮。
学习机械舞应该注意些什么，自学的话学完要多长时间。 需要注意姿势正确，基本功扎实，自学的话时间没法回复您，原因如下
（1）看您对自己的要求是什么，如果是锻炼身体的出发点，3个月左右就差不多了。
（2）要是想跳好，出去比赛什么的，需要一直练习基本功的。
（3）人和人接受程度，对音乐的理解程度不一样，所以练 ... 进展也不一样。
（4）舞蹈不是一本书，翻到最后就算完成，舞蹈永无止境，需要不断深化对动作和音乐的理解，
自学机械舞大概需要多长时间 看你想要到那个地步了~可以表演给外行看的话一年足够了~不过每天必须勤加练习，这是一年练 ... 基本要求：
POP！每天半小时POP基础练习，坚持一年后开始wave，rolling的学习，这个时候你的POPPIN基础已经掌握且具备POPPIN舞蹈学 ... 悟性，学习起来会很快。加之一年的POP基本功练习使你的肌肉已经完全能跟随节奏，切肌肉会相对发达切灵活。建议每天进行身体锻炼，俯卧撑是必须的项目，每天一杯牛奶，两个鸡蛋，一块牛肉或者鸡肉！营养一定要跟上。还有更好找个好一点的老师教，启蒙老师很重要！以上是更好的POPPIN学习流程~
不过想要学好还是要找个好老师，启蒙老师是相当重要的！
想学机械舞，怎么学？ 10分个人认为楼上并不是很懂机械（poppin） 机械没有一开始就先练埃及手（不是印度手！）的 pop的震动主要练习手腕 小臂 大臂 大腿 练久了再带动其他部分 另外“练软度，压腿，压胯（要命），T腿，拉筋”这些对于机械初学不是十分重要（要学好就不一定）“(跳、转、翻、空转）的基本练习”基本用不到 popin的练习个人认为是要求最简易的 关于POP wave rowing甚至滑步 埃及手之类（自己找视频 poppin的训练 ... ）随时随地可以练 但这并不意味着你可以自学 不找老师我认为是不行的（我一开始也想自学 ）我赞同楼上高考结束后去找个POPPIN班 有钱直接私教 找个老师带你 伐且带你就要很久 别以为随便学学就学成 至于目前我认为你可以去熟悉一下基本的动作原理 自己试着练练 但注意很容易出错 特别是腿部pop 连错会伤到膝盖 自己斟酌一下
新手学机械舞，先从哪开始学？ 你应该先练肌肉震动....
这次要讲的是下面几点的练习：
一、手部的POP
二、脚步（也就是胯部练习）的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP（先不用练习）
前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练 ... 时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习 ... 不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练 ... 时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵
一、手部练 ... ...
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的 ... 来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、你从之一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别 ... 用什么力或者往里收，那是不正确的练习 ... ，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的 ... 真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP ......余下全文>>
如何快速学好机械舞或者街舞? 街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。 街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。 以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。 Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以更先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。 20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。 Hip-Hop： Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。 Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo what’s up？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。 舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型......余下全文>>